El arte de estar de pie. Clásicos de qigong – Sun Lei

Descripción

Este libro ofrece una guía completa y práctica de la ‘posición del poste’ (zhanzhuang) como método fundamental del ‘cultivo de la vida’ (yangsheng). Explora su transfondo histórico, fundamentos teóricos y principios esenciales, articulando la relación entre cuerpo, respiración e intención. Se detallan las posiciones más comunes, la respiración aplicable, ejercicios complementarios, ajustes posturales y niveles de profundización. Incluye también recomendaciones para resolver dudas habituales y una exposición clara de sus efectos. Una obra rigurosa y accesible que combina teoría t técnicas de práctica, ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados de qigong.